成年人最難得的清醒：管理好自己的能量
來源：公司新聞
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發(fā)布日期：2025-01-20
7日上午八點，標佰每周晨會在會議室照常召開，會議由董事長助理曹芳主持，總部人員參與。
云南標佰董事長助理曹芳結(jié)合管理經(jīng)驗與大家分享心得，她表示：“管理的最高境界就是管理自己，如何管理好自己的能量是管理自己最難的部分。”
1.在關(guān)系中節(jié)約能量。人不是孤島，沒有人可以在完全不建立任何合作關(guān)系的情況下過完一生，但是過多的把生命的能量消耗在搞關(guān)系上注定會適得其反，太熱衷于搞關(guān)系的人往往不會有什么成就。
2.在睡眠中補充能量。人生就是一場馬拉松，過早的消耗大量的能量會導致后期力不從心，及時休息，補充能量，調(diào)整狀態(tài)才能厚積薄發(fā)。
3.在運動中提升能量。運動會讓人產(chǎn)生多巴胺，讓身體感覺到舒適。運動是成本最低的自律，卻是性價比最高的投資。
4.在自然中恢復能量。大自然能凈化心靈和煩惱，緩解壓力和焦慮，讓人感到放松和平靜。與自然互動可以增加免疫力，提高情緒和幸福感。
5. 在低谷中激發(fā)能量。人生中總有遇見不順心的事的時候，低谷期不要爛在家里，找一些事情做，慢慢激發(fā)內(nèi)心的成就感，找回激情和能量。
會議進行中，大家對俞總進行提問：“俞總能量總是很足，想知道俞總是如何源源不斷獲取能量的？”面對大家的熱情提問，云南標佰董事長鄒繼文給大家分享獲取能量的方法。他說：“人生不如意事常八九，面對困難時，有些人自怨自艾，一蹶不振，有些人絕地反擊，反敗為勝。在工作中，如果我們遇到了難題，應(yīng)該堅持的原則是找方法而不是找借口。”
挖掘和管理自己的能量是我們每個人的必修課。能量決定著一個人情緒和狀態(tài)，也影響了一個人的命運好壞。管理能量，就是管理人生。學會提升自己的能量，恢復自己的能量，才能活得漂亮！
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